📖 읽을거리 (책, 칼럼, 기사) – 이제는 진짜, 폼나게 살 차례입니다. 같이 멋지게, 같이 우아하게.

50대 이후 건강을 위한 “최적의 운동 루틴”

나이가 들수록 신체 기능을 유지하고 건강을 지키기 위해 올바른 운동이 중요합니다. 근력 운동 (주 3~4회) 유산소…

10대 손녀, 손자와 대화할 때 유용한 신조어 설명 + 사용 예시 요즘 10대들은 새로운 신조어를 자주…

노년기 남성들이 사회적 영향력을 증대하는 것은 개인의 삶에 의미와 목적을 더할 뿐만 아니라, 사회와 공동체에도 긍정적인…

노년기에 접어들면 건강 관리는 삶의 질을 유지하는 데 필수적인 요소가 됩니다. 신체적 변화와 함께 여러 가지…