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50λŒ€ 이후 건강을 μœ„ν•œ “졜적의 μš΄λ™ 루틴”

λ‚˜μ΄κ°€ λ“€μˆ˜λ‘ 신체 κΈ°λŠ₯을 μœ μ§€ν•˜κ³  건강을 지킀기 μœ„ν•΄ μ˜¬λ°”λ₯Έ μš΄λ™μ΄ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Όλ ₯ μš΄λ™ (μ£Ό 3~4회) μœ μ‚°μ†Œ…

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“10λŒ€ 손녀, μ†μžμ™€ ν†΅ν•˜λŠ” μ‹ μ‘°μ–΄! λŒ€ν™”μ—μ„œ μœ μš©ν•œ ν‘œν˜„”

10λŒ€ 손녀, μ†μžμ™€ λŒ€ν™”ν•  λ•Œ μœ μš©ν•œ μ‹ μ‘°μ–΄ μ„€λͺ… + μ‚¬μš© μ˜ˆμ‹œ μš”μ¦˜ 10λŒ€λ“€μ€ μƒˆλ‘œμš΄ μ‹ μ‘°μ–΄λ₯Ό 자주…

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μ‚¬νšŒμ  영ν–₯λ ₯을 λ†’μ΄λŠ” 방법

λ…Έλ…„κΈ° 남성듀이 μ‚¬νšŒμ  영ν–₯λ ₯을 μ¦λŒ€ν•˜λŠ” 것은 개인의 삢에 μ˜λ―Έμ™€ λͺ©μ μ„ 더할 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ, μ‚¬νšŒμ™€ 곡동체에도 긍정적인…

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λ…Έλ…„κΈ° 남성을 μœ„ν•œ 건강 관리: ν™œκΈ°μ°¬ 삢을 μœ„ν•œ ν•„μˆ˜ μŠ΅κ΄€

노년기에 μ ‘μ–΄λ“€λ©΄ 건강 κ΄€λ¦¬λŠ” μ‚Άμ˜ μ§ˆμ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 ν•„μˆ˜μ μΈ μš”μ†Œκ°€ λ©λ‹ˆλ‹€. 신체적 변화와 ν•¨κ»˜ μ—¬λŸ¬ 가지…